Sivilceli bir cildin varsa…
Sivilceli Cilt Bakımı: Adım Adım Rehber
Sivilce ve akneye yatkın ciltler için nazik, dengeli ve etkili bakım önerileri.
1) Temel ve Nazik Bakım
- Temizleme: pH dengeli, nazik temizleyiciler kullanın. Sert ovma ve alkol bazlı ürünlerden kaçının.
- Nemlendirme: Yağlı ciltlerde bile gereklidir. Komedojenik olmayan formüller tercih edin.
- Güneş koruma: SPF 30+ içeren, yağsız ve komedojenik olmayan güneş kremleri seçin.
2) Sivilce Karşıtı Aktif İçerikler
- Salicylic Acid (BHA): Gözenekleri temizler, iltihabı azaltır. Tonik, temizleyici veya spot ürünlerde bulunur.
- Niacinamide: İltihabı azaltır, yağ dengesini düzenler, bariyeri güçlendirir. Genellikle tolere edilebilir.
3) Yaşam Tarzı & Alışkanlıklar
- Sivilceleri sıkmaktan kaçının; bu iz ve leke bırakır.
- Makyaj fırçalarını ve yastık kılıflarını haftada 1–2 kez temizleyin/değiştirin.
- Şekerli, işlenmiş gıdalardan uzak durun; tetikleyicileri gözlemleyin.
- Stres yönetimi: Yoga, meditasyon ve yürüyüş faydalıdır.
- Bol su içerek cildin nem dengesini koruyun.
4) Ne Zaman Dermatoloğa Gitmeli?
- Evde uygulanan yöntemler sonuç vermezse.
- Sivilceler şiddetli, ağrılı veya kistik hale gelirse.
- Sosyal/psikolojik olarak rahatsızlık veriyorsa.
- Göğüs ve sırt gibi geniş alanlarda görülüyorsa.
Dermatolog Notu
Uzmanlar reçeteli kremler, ilaçlar veya klinik prosedürlerle çok daha etkili çözümler sunabilir.
